مصادر فيتامينات ؤ

يحتاج الجهاز المناعي إلى العديد من الفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحته وتحسين وظائفه، وسوف نعرفك على أهم فيتامينات تساعد في تقوية جهاز المناعة ومصادر هذه الفيتامينات. من اهم المصادر لهذا الفيتامين ، الحليب ، القمح ، اللبن الرائب الشوفان، الكتان، بذور دوار الشمس، الرز الأسمر، الهليون، الكرنب، القرنبيط، البطاطا، الليمون، القصبة والبيض

2022-11-26
    كيف اقسم وزني حتى احصل ع الوزن الحقيقي
  1. النظام الموحد لمد الحماية
  2. الإثنين 2020/2/24 08:39 م بتوقيت أبوظبي
  3. مصادر فيتامين c
  4. الحماية من الأشعة الضارة